광장일보 주재영 기자 | 거제시보건소는 2월 24일부터 3040세대(1977년생~1996년생)를 대상으로 비만예방과 건강증진을 위한 『근육테크 탄탄바디 1기』 운동교실을 성공적으로 운영하고 있다.

 

이 프로그램은 주 2회, 총 10주 과정으로 진행되며, 스쿼트, 런지 등 근력 강화 운동과 유산소 운동을 포함한 맞춤형 운동으로 구성되어 있다.

 

참가자들은 체지방 감소와 근력 향상이라는 긍정적인 변화를 경험하며, 활기차고 긍정적인 분위기 속에서 서로 격려하며 참여하고 있다.

 

또한, 전문 영양사가 진행하는 비만 극복을 위한 영양 교육도 함께 제공되어 효과적인 건강 관리를 지원한다.

 

프로그램은 사전·사후 체성분 검사를 통해 체지방률이 가장 많이 감소한 참가자에게 소정의 선물을 제공하며, 참여자의 동기 부여를 높이고 있다.

 

강미정 건강증진과장은 “본 프로그램이 지역 주민들의 비만 예방과 건강 증진에 큰 도움이 될 것으로 기대하며, 앞으로도 지속적인 지원과 관심을 이어 나가겠다”고 전했다.