광장일보 주재영 기자 | 서귀포시는 시민들이 일상 속에서 자연스럽게 걷기 운동을 실천하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 관내 사업장, 공공청사, 초등학교 등에‘건강계단’을 조성했다.

 

이번 건강계단은 총 5개소에 설치됐으며, 대상지는 ▲하원초등학교 ▲서귀포초등학교 ▲서귀중앙초등학교 ▲국세상담센터 ▲예래동 주민센터 등으로 어린이부터 직장인까지 다양한 계층이 건강한 계단 이용 문화를 경험할 수 있도록 구성했다.

 

건강계단은 걷기 실천을 유도하기 위해 계단 벽면이나 바닥에 건강과 관련된 긍정적 메시지, 응원 문구, 건강정보 등을 부착했으며 계층별 특성과 생활환경을 고려해 맞춤형 메시지를 적용하여 초등학교 계단에는 아동의 눈높이에 맞는 밝고 친근한 문구를 활용해 자연스럽게 신체활동이 이뤄지도록 했고, 사업장과 공공기관 건강계단에는 직장인의 건강을 위한 금연, 절주, 스트레스 관리, 걷기 등 다양한 건강 실천 문구를 삽입해 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있도록 구성했다.

 

계단 오르기는 별도의 시간, 장비, 비용이 들지 않는 간편한 유산소 운동으로 하체 근력 강화, 심폐 기능 향상, 체지방 감소, 기분 전환 효과 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있다.

 

서귀포보건소 관계자는 “이번 건강계단 조성을 통해 시민들의 걷기 실천율을 높이고, 스스로 건강의 중요성을 인식하는 계기가 되길 기대하며 앞으로도 관내 다양한 생활공간에 건강계단 설치를 확대하고, 지역 주민들이 건강한 삶을 실천할 수 있는 환경 조성에 지속적으로 힘쓰겠다”라고 밝혔다.